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Calculadora de Proteínas
Calcula tu ingesta óptima diaria de proteínas
¿Cuánta proteína necesitas?
0,8 g/kg para adultos sedentarios, hasta 2,4 g/kg para atletas y ganancia muscular.
Proteína para pérdida de grasa
Mayor ingesta de proteínas (1,6-2,2 g/kg) durante un déficit calórico ayuda a preservar la masa muscular.
Crea planes nutricionales con Fitsuite
Crea planes de comidas personalizados con objetivos de proteínas para todos tus clientes.